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不同体质的人如何利用中医瘦身(1)

发表时间:2009年7月2日  来源:第一女人网

  随着气温升高,衣衫渐薄,很多爱美人士开始为身上的赘肉发愁。提起减肥,人们想到的大都是节食、运动,但这些方法往往很难坚持,有时也未必见效。中医将一般肥胖简单分为四型,每种肥胖有各自不同的减重方式。

  胃热痰瘀型-容易成功且复胖率不高

  特点:肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。

  减重叮咛:少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。

不同体质的人如何利用中医瘦身

  针对千人的肥胖研究显示,36%—38%的肥胖者属于该型,且以男性居多。这类型最容易减,有些人半年可减10公斤,且复胖率不高。

  临床上医师常用清胃热的泻药,如大黄、草决明等,让他加速代谢,利用排便方法来降火气。此外,也可借助耳针或针灸神门穴,使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌,延长胃排空时间,促进机体脂肪代谢,消耗积存的脂肪,达到减肥目的。

  肝郁气滞型-泡澡是瘦身之道

  特点:常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦,女性常有月经失调。

  瘦身叮咛:喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡。

  中医认为,肝系统是调节脂肪代谢的重要器官,情绪不稳会影响肝的运作失衡,造成肥胖。该类型类似自律神经失调,约一半的女生都属这型。

  情绪转换调整,是这类型人的减重功课。平时可以喝点舒肝理气的玫瑰花茶、桂花茶或是陈皮,可以和缓情绪。临床上以舒肝理气的逍遥散等为主。针灸则使用负责调节情绪的肝经如太冲穴、太溪穴等。

关键字: 减肥  减肥误区  瘦脸  美腿  节食减肥  中医瘦身  
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