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如何正确减肥 常见十大减肥误区你知道几个?(1)

发表时间:2012年5月14日  来源:第一女人网

  如何正确减肥?减肥有哪些误区?减肥已经成为热门话题,民间流传着各种减肥方法,那么,这些方法是真的吗?对减肥有效果吗?一起来看看专家提供的常见十大减肥误区吧!

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  减肥误区一:蛋黄里面含有大量的胆固醇,血脂高不能吃蛋黄。

  胆固醇是生理上非常需要的一种物质。人体里面的胆固醇绝大部分是自己合成的,只有20%是体外摄入的,而胆固醇的摄入不取决于胆固醇本身的量,而是取决于食物中脂肪的含量。

  蛋黄里面含有的胆固醇是比较多,但是蛋黄里面还有许许多多对人体非常有好处的营养,特别是卵磷脂。

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  减肥误区二:水果是零食,可吃可不吃。

  调查结果表明,50岁年龄左右的吃水果少的人得癌症的死亡率就高。

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