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美胸绝招让产后妈妈乳房保持坚挺(1)

发表时间:2012年7月25日  来源:第一女人网
导读:新妈咪想要美美的胸部,一定要产后美胸美胸。产后妈妈需要预防产后胸部下垂和胸部缩水。因此学会一点产后美胸秘籍对保持胸部坚挺和防止胸部缩水有非常好的辅佐作用。一起来看看产后美胸方法有哪些呢!

  产后美胸绝招一:经常按摩

  产后妈妈在母乳喂养宝宝的时候可以对乳房进行按摩。这样既促进胸部血液的循环,同时也能增加乳房营养的供给同时刺激雌激素的分泌。

  在喂养的时候,新妈咪将并拢的食指、中指、无名指放在对侧乳房上,以乳头为中心,按照顺时针的方向在乳房外缘向乳房内侧画圈。左右两侧乳房各按摩10次。

  产后美胸绝招二:正确的喂奶姿势

  产后妈妈哺乳时会因为坐姿等的原因,会出现宝宝经常吃其中一侧乳房的奶水的情况。这样对于乳房的伤害是非常大的。

  无论是防止乳腺炎的角度还是美胸的角度,产后妈妈都应该用两个乳房交替喂奶。而且每次喂奶的时间不要超过20分钟。允不完的乳汁要弄干净,防止乳汁滞留引起乳房结块。

  产后美胸绝招三:沐浴

  沐浴也是产后美胸秘籍之一,这个方法不仅适合在产后使用,还没有生小孩的MM也可以在平时用来美胸哦。沐浴的时候,用花洒冷热交替喷洒乳房。通过促进收缩扩张,刺激乳房血液循环,提高胸部皮肤的张力,促进乳房发育。

  产后美胸绝招四:美胸运动

  锻炼胸部肌肉,也能让胸部更加丰满。在生产一周后可以适当做一些扩胸运动,并且每天增加运动量。在生产21天后,手持比较轻的哑铃做扩胸运动,早晚各做一次,每次做3到5分钟,这个方法可以锻炼胸大肌,防止乳房下垂。

  产后妈妈需要学会一点产后美胸秘籍,对保持胸部坚挺和防止胸部缩水有非常好的辅佐作用。产后妈妈除了要照顾宝宝外,对于胸部的保养和运动也必须要注重。相信各位新妈咪看了以上的介绍后,一定会让自己的乳房保持坚挺。

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