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冬季害人不浅的四大减肥误区(1)

发表时间:2013年2月6日  来源:第一女人网
导读:冬天已经过了,但是在冬季里刮起的那一阵减肥风但还没过。减肥者似乎还难从冬季减肥中出来,因为冬季过去了减肥者还没有瘦下来,或是体重还要往上升的趋势。这到底是怎么回事?连你自己也不知道吧!哦才应该是。那小编就帮你揭秘冬季你为什么减不下去的原因,因为你可能踏入了2012年冬季,最火但却是错误的减肥方法。
冬季害人不浅的四大减肥误区

  误区1:冬季节食,不运动也能减肥

  有一种观念是,人体在御寒的过程中需要分解脂肪来产生热量,以抵御寒冷。只要减少摄入热量,不需要运动也能减肥。但事实上,人体分解脂肪产生热量的 前提就是食物存储量已经消耗完了,但此时人体就会发出饥饿信息。到了这个时候,大部分美眉一般就以为人体已经消耗了脂肪御寒,会立即补充食物。而且就算减 少了摄入,缺乏运动也让人体没有消耗足够的热量,根本达不到减肥的目的。虽然体重可能会下降,但这种方法减掉的是体内的糖和水分,脂肪减得并不多。如果挨 饿反而不利于身体抵御寒冷,并可能会造成营养不良、体力不佳,甚至代谢紊乱、基础代谢率低等后果。所以,如果你在使用这个冬季减肥方法,马上停止吧。

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