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帮你揭秘无糖饮料减肥误区(1)

发表时间:2013年2月28日  来源:第一女人网
导读:很多减肥人群在选择饮品上陷入了减肥误区,都偏好无糖类饮料,殊不知,所谓无糖即指不含蔗糖,但却含有其他糖类元素。
帮你揭秘无糖饮料减肥误区

  减肥误区:无糖 饮料热量低

  很多减肥族在选择饮品上,都偏好无糖类饮料,殊不知,所谓无糖即指不含蔗糖,但却含有其他糖类元素。所以选择这些饮品时,要注意阅读它们的配料表,看其成分包含的究竟是哪种甜味剂。

  多数无糖饮料含有咖啡因,也正是这一成分使人容易上瘾。化学糖分以及咖啡因的结合会引发一种恶性循环——当消耗大量糖分后,如果不及时补充,身体会由高潮瞬间跌入谷底。一旦跌入低谷,身体又会需要更多糖分才能让你恢复正常。

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