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睡前吃喝饮料 你有没有存在这些减肥误区 (1)

发表时间:2013年10月19日  来源:第一女人网
导读:您常听说“晚上睡前两小时内吃东西会长胖”吗?究竟还有多少减肥误区在影响着您每天的生活?本文将一扫您的疑惑,帮您揭开众多减肥真相的面纱,帮助塑造良好的体型和身体素质。
睡前吃喝饮料 你有没有存在这些减肥误区

  1.晚上睡前两小时内吃东西会长胖?

  事实上吃东西的时间不是关键。真正对体重有影响的是摄入食物的热量的多少以及有没有坚持进行规律适度的体育锻炼等等,这些才是决定体重究竟是减少、增加还是保持的关键。

睡前吃喝饮料 你有没有存在这些减肥误区

  2. 多吃“负卡路里食物”有助于减肥?

  事实上根本没有 “负卡路里食物”。身体用来消化上述食物所耗掉的那点卡路里和食物本身所含有的卡路里相比简直不值一提。

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