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轻松简单运动 打造性感美腿(1)

发表时间:2014年8月22日  来源:第一女人网
导读:你的大腿内侧可能不会见到太多阳光,但那并不意味着你可以让大腿内侧的肌肉肆意发展。瘦大腿恐怕是众多姑娘们坚持不懈的目标。你是想要牛仔裤下面是一团脂肪,还是线条优美的双腿呢?
轻松简单运动 打造性感美腿

  1、侧身提腿,普拉提

  这种练习可能会让你想起90年代的运动视频。由于我们的膝盖是直的,这个动作会让你练到大腿内侧的全部肌群。

  学习这种为时两分钟的系列运动吧。这种运动看起来很简单,但燃烧脂肪的效果很强。

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