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8个最科学的排毒法 保证1天瘦1斤(1)

发表时间:2014年12月3日  来源:第一女人网
导读:排毒可不能盲目为之,必须找到最科学的排毒方法才行。小编为你介绍几个科学排毒法,让你每天瘦一斤。
8个最科学的排毒法 保证1天瘦1斤

  一、早餐前喝咖啡

  美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤,它还可以为你的身体提供足够的热量。

  二、早餐时补充钙质

  每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现,按这种方法进餐的女性,比不摄入钙质的女性多减去22%的体重,脂肪多减去61%,腹部脂肪多减去81%!

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