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最误导人的4个减肥误区 越减越肥(1)

发表时间:2015年3月13日  来源:第一女人网
导读:以下四个减肥误区是最容易误导人的,因为它们隐藏的很深,还会让你以为是在减肥,殊不知根本就是在增肥!
最误导人的4个减肥误区 越减越肥

  雷区1.吃脂肪食物就会发胖

  很少吃乳制品、高脂或低脂饮食的青少年,比适量脂肪饮食者更容易肥胖。在瘦身过程中,脂肪不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来,而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。研究人员推荐的最佳饮食包括适量脂肪、多吃水果、蔬菜和乳制品。

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