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警惕十大减肥误区 让你健康减肥(1)

发表时间:2015年3月17日  来源:第一女人网
导读:减肥是个经久不衰的话题,每当聊到这个话题,大家多多少少都有经验,但你熟知的一些减肥小知识是正确的吗?快认清这十大减肥误区,避免越减越肥!
警惕十大减肥误区 让你健康减肥

  误区一:淀粉和肉类不能进食

  其实一个自制能力好的人,在一餐中淀粉质及肉类绝对是可以同时进食的。有此理论出现,相信是因为,很多人都会不自觉地愈吃愈多,这样自然容易出现致肥的可能。

  相反若一餐中只吃淀粉质,一个人极有可能吃两碗饭已经足够,吃肉的话亦会感到饱肚,所以分量上可能会较淀粉质及肉类同时吃来得少,这样亦好像令体重减轻了,但这并不是因消化系统改变而瘦下来。其实只要懂得控制进食的分量,自然可以轻松瘦身。

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