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越减越肥?警惕6大水果减肥误区(1)

发表时间:2015年9月22日  来源:第一女人网
导读:水果固然是美容瘦身的最佳食物,但食用方法不当,水果减肥法也会让你越减越肥哦!下面就跟小编一起来看看水果减肥法的6大误区,减肥中的你不要错过。
越减越肥?警惕6大水果减肥误区

  1、水果可以代替蔬菜

  水果不仅含有丰富的维生素,而且含有有机酸和芳香物质,在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用。而且水果不需烹调,没有营养损失问题。很多人在减肥的时候会直接用水果代替蔬菜,但其实这是错误的。

  实际上,水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜。如果不吃蔬菜,只靠水果绝对不足以提供足够的营养素。

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