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减肥不减胸 3妙招塑造完美曲线(1)

发表时间:2015年10月7日  来源:第一女人网
导读:下面就介绍自然健康的饮食减肥法。那么这些能帮助你们减肥但又不减胸的瘦身法宝都有什么呢?下面就跟随小编来看看吧!这些含有丰富维生素的食物,让你充满饱腹感,不但不会发胖还可以丰胸
减肥不减胸 3妙招塑造完美曲线

  一、 减肥不减胸的天然食品

  1.主食中有小麦(面粉)、玉米、大豆、牛奶及奶制品和一些杂粮。

  2.菜类食品中自大蒜、洋葱、芦笋、番瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、西红柿、菜花、莴苣、胡萝卜、萝卜和一些蔬菜等。

  3.鱼类尤其是甲鱼泥鳅和黄鱼、带鱼、牡蛎、海参、章鱼、鱿鱼以及海产品如海带、石花菜、海嵩子。

  4.勿食过量甜食,因长期进食高糖类,会令血液中的胰岛素含量增高,而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。同时,有效的运动方式同样也能够使你远离乳房疾病。多做一些有氧运动,比如单车、慢跑、哑铃等等。水中运动对你的乳房也很有帮助。

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