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减肥失败原因?8大减肥误区须警惕(1)

发表时间:2016年3月10日  来源:第一女人网
导读:减肥可要听听专家提示,减肥千万不要走进误区,否则只会让你减肥失败,甚至越减越肥。对此,很多减肥人士很是困扰,为什么减肥总失败?减肥失败的原因是什么呢?下面就跟减肥瘦身网小编一起去细数减肥总是失败的原因,警惕减肥误区。
减肥失败原因?8大减肥误区须警惕

  1、过度节食

  很多人以为吃更少的东西或者干脆不吃,是减肥的最快方法。其实不然,当身体无法长时间忍受严重的饥饿感,当减肥的意志力开始崩溃时,反而有可能让人忍不住吃下更多东西。再加上不正确的节食方式,会导致营养失衡,即使真的瘦了下来,也会显得病态又憔悴,非常的不健康。

  2、无法坚持

  身上的赘肉不是一天长成的,自然也不可能在极短的时间内,就能立刻瘦下来。有些减肥心切的人在减了一段时间内没有看到效果,就会认为这种方法没有用,难以坚持下去,这样当然瘦不下去了。减肥只有持之以恒的人才会成功。

  3、高蛋白低淀粉的食物减肥

  其实,长期高蛋白低淀粉的饮食法对人体的影响目前还有待研究。但是只吃高蛋白物质比如鸡蛋、肉类、奶酪等,会容易造成营养失衡。而且如果长期只吃蛋白质,你也会感到心翻恶心、疲倦无力。同时,还可能以因此摄入过多的脂肪和胆固醇,提高心血管疾病的发病几率。此外,不吃蔬菜水果以及全谷食物的,会容易引发便秘,不利于减肥。

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