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胳膊这么粗都不好意思露啦!居家实用瘦臂操快拿走(1)

发表时间:2016年9月29日  来源:第一女人网
导读:手臂真的是很容易堆积赘肉,尤其是没有运动习惯的MM们,一抬胳膊,松松垮垮的都是赘肉。怎么减手臂上的赘肉最快最有效呢?
胳膊这么粗都不好意思露啦!居家实用瘦臂操快拿走

  手臂真的是很容易堆积赘肉,尤其是没有运动习惯的MM们,一抬胳膊,松松垮垮的都是赘肉。怎么减手臂上的赘肉最快最有效呢?今天爱秀美小编就跟大家分享一组超有效的瘦手臂操,随时随地就可以进行,帮助你轻松甩掉手臂多余赘肉。

胳膊这么粗都不好意思露啦!居家实用瘦臂操快拿走

  居家实用型瘦臂操

  第一组:双臂尽量向后伸展,做画圈运动。

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  第二组:双拳相对,手臂平举,做左右扭转运动。

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  第三组:一只手放置于另一只手臂的手肘处,身体侧弯。

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