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想要快速瘦腿?这4招打造纤细美腿(1)

发表时间:2017年6月19日  来源:第一女人网
导读: 减肥,都是为了获得更好身材,而瘦腿就顺理成章的成为了减肥的核心!腿粗再怎么瘦也是个胖子!所以今天小编就给大家整理了四招瘦腿的方法,打造纤细美腿就靠它了!

  洗澡时用热水和冷水按摩

  每次沐浴的同时一定要是站着洗,这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟,用手按摩大腿部;然后换冷水冲洗两分钟,再用手帮大腿按摩。这样反复几次,可以很好地促进大腿的血液循环,帮助燃烧大腿上面多余的脂肪,从而达到减肥瘦腿的目的。

  跳绳

想要快速瘦腿?这4招打造纤细美腿

  练瑜伽

  练瑜伽

  瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果,因此瑜伽除了能够消除身体的脂肪外,还能通过拉伸的动作塑造修长的线条和完美的体态。单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿。它不但对腿部有拉伸的作用还能增强腿部的力量,还能锻炼身体的平衡感。

想要快速瘦腿?这4招打造纤细美腿

  练瑜伽

  减肥茶瘦腿法

想要快速瘦腿?这4招打造纤细美腿

  减肥茶瘦腿法

  减肥茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化浊去腻可防止脂肪积滞体内,而茶中的维他命B1、C和咖啡因,可以增加肠胃的蠕动,减少脂肪、胆固醇的摄取。美国乐派婷消脂茶通过了功能学和毒理学实验证明,可促进脂肪代谢,维持正常的生理机能,克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律,降低人体机能,而诱发其它疾病的缺点。茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用,可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥的效果。

  以上就是小编为大家整理的4招瘦腿的方法,如果你也被粗腿所困扰,就快点get起来吧!

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