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5分钟背部拉伸瑜伽 一起练出迷人美背来吧!(1)

发表时间:2017年6月28日  来源:第一女人网
导读:5分钟背部拉伸瑜伽 一起练出迷人美背来吧!
5分钟背部拉伸瑜伽 一起练出迷人美背来吧!

  夏天很多衣服都是露的多或者比较贴身的,此时身上肉肉多的话很容易就暴露了,尤其是后背。背上肉肉多从后面看显老又显胖,侧面看更是让人觉得虎背熊腰的,那么怎么瘦背部赘肉才好呢?

5分钟背部拉伸瑜伽 一起练出迷人美背来吧!

  今天爱秀美小编就跟大家分享几个简单有效的瘦背动作,动动手臂就可以轻松练出完美曲线来,下面快跟着教程一起行动起来。

5分钟背部拉伸瑜伽 一起练出迷人美背来吧!

  STEP 1 >>跪坐好,并将动作摆好!

  首先找个平坦的位置跪坐好(如下图),并将双手往腰后上放好,手心向后!可以花5秒的时间调整呼吸。

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