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谁说特殊期只能“姨妈瘫” 明明还可以做这些运动(1)

发表时间:2017年6月29日  来源:第一女人网
导读:孩子每个月总有那么几天事事不顺心,分分钟觉得自己快要原地爆炸的特殊期。那几天真是什么都不想干只想“姨妈瘫”啊!好多人都说“姨妈”来了不能做运动,听到这话的我第一个举起小手实名反对!快左手右手一个慢动作,follow特殊期运动schedule!
谁说特殊期只能“姨妈瘫” 明明还可以做这些运动

  健身girl习惯了做运动?

  奈何姨妈来敲门!

谁说特殊期只能“姨妈瘫” 明明还可以做这些运动

  仙女们现在都越来越乐于通过健身的方式来减肥啦!可是每次遇到姨妈期,总会有几天中断,“姨妈”走后一切又要重头开始,好桑心哦!

谁说特殊期只能“姨妈瘫” 明明还可以做这些运动

  其实“姨妈”拜访的小日子里,也是可以运动的哦!运动能够帮助调节体内在经期波动剧烈的各项激素水平,促进血液循环和新陈代谢,让这段恼人的小日子快快过去!

谁说特殊期只能“姨妈瘫” 明明还可以做这些运动

  而且与其瘫在家里,一个人默默缩成一朵痛经的小蘑菇,还不如约上小姐妹出去逛逛,分散注意力,肚子痛的感觉也会缓解很多呢!对于习惯了健身的姑娘,特殊日子也不需要停止训练,跟着我的特殊期前三天运动排期表动起来,迅速回到体能巅峰期!

  运动排期表都给你整理好啦

  快点儿跟着一起做吧

  特殊期第二天:拉伸操让你体柔心情好

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