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蒋勤勤晒美背瑜伽照 称教练下手太狠(1)

发表时间:2017年7月17日  来源:第一女人网
导读:夏日,女星们的露背装妩媚迷人,一张张挺拔的美背也是太让人羡慕,然鹅,美背的背后却是艰苦的塑形训练。蒋勤勤近日就晒出了一组美背瑜伽照,还调侃教练下手太狠。看来在身材管理这事上有几分努力才能有几分收获啊。
蒋勤勤晒美背瑜伽照 称教练下手太狠

  蒋勤勤美背瑜伽照

蒋勤勤晒美背瑜伽照 称教练下手太狠

  蒋勤勤瑜伽照

  12日,蒋勤勤在微博上晒出一组健身照,其中有三张瑜伽动作的写真显出了蒋勤勤的好身材,特别是那平滑线条完美的美背,简直让人羡慕。

蒋勤勤晒美背瑜伽照 称教练下手太狠

  蒋勤勤瑜伽健身照

蒋勤勤晒美背瑜伽照 称教练下手太狠

  蒋勤勤微博截图

  蒋勤勤还在微博中调侃说教练下手太狠:“这位帅哥教练,能别下狠手吗?真的!练不动了”。看来健身的过程也是挑战自我极限的过程,只有付出了汗水,才能有相应的收获。

蒋勤勤晒美背瑜伽照 称教练下手太狠

  蒋勤勤微博晒健身照

蒋勤勤晒美背瑜伽照 称教练下手太狠

  蒋勤勤微博晒健身照-卷腹  这是一组虐腹运动,有助于减少腹部赘肉,锻炼腹肌,对背部也有一定的塑形效果。

蒋勤勤晒美背瑜伽照 称教练下手太狠

  蒋勤勤微博晒健身照-背部拉伸

  这是背部拉伸的动作,有助于伸展背部,调节脊柱,放松肩颈。

  女星的好身材也是来之不易的,你只看到她们在秀美背,却不知道她们在塑形训练中有多努力,现在就来看看那些美背女星的塑形日常吧。

蒋勤勤晒美背瑜伽照 称教练下手太狠

  江疏影美背

  江疏影

  江疏影不仅有美腿,还有美背。白到发光的美肌,配上纤瘦“凹凸有致”的背部,气场自来,女神感十足。

蒋勤勤晒美背瑜伽照 称教练下手太狠

  江疏影微博截图

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  江疏影 瑜伽球训练

  江疏影平时也是爱运动的,在专业教练的指导下,做瑜伽球训练和平板支撑,达到背部塑形的效果。

蒋勤勤晒美背瑜伽照 称教练下手太狠

  江疏影倒立

蒋勤勤晒美背瑜伽照 称教练下手太狠

  江疏影平板支撑  平板支撑同时能够塑造腰部、腹部和臀部的线条,更重要的是,它可以帮助维持肩胛骨的平衡,让背部线条更迷人。

蒋勤勤晒美背瑜伽照 称教练下手太狠

  王珞丹美背  王珞丹

  王珞丹也有着直挺平滑的美背,两边的肩胛骨显出小性感,短发露出天鹅颈,穿起露背小礼裙特别优雅迷人。

蒋勤勤晒美背瑜伽照 称教练下手太狠

  王珞丹微博  在瑜伽这方面,王珞丹也是受过专业训练的,因为她有个瑜伽心灵导师姐姐——王楚函。

蒋勤勤晒美背瑜伽照 称教练下手太狠

  王珞丹和姐姐王楚函练空中瑜伽  跟姐姐一起练空中瑜伽,王珞丹做到了百分之百的投入。姐妹俩一起做瑜伽的画面也是不能再美。

蒋勤勤晒美背瑜伽照 称教练下手太狠

  王珞丹高难度空中瑜伽  这高难度的动作真的是亮瞎眼啊,好身材也展露无余。

蒋勤勤晒美背瑜伽照 称教练下手太狠

  王珞丹空中瑜伽  空中瑜伽可以缓解肩颈僵硬,塑造身体曲线。

蒋勤勤晒美背瑜伽照 称教练下手太狠

  刘亦菲美背  刘亦菲

  神仙姐姐的美背我们也有目共睹,是兼具肉感和美感的美背,白皙的肌肤、光滑的后背,为整个露背装加分。

蒋勤勤晒美背瑜伽照 称教练下手太狠

  刘亦菲 空中瑜伽  原来神仙姐姐也喜欢空中瑜伽,看她在空中轻盈的姿势,还真有种仙女下凡的即视感。

蒋勤勤晒美背瑜伽照 称教练下手太狠

  孙俪美背  孙俪

  娘娘也是难得露美背,这张为《嘉人》拍摄的大片中,我们看到了娘娘如此平滑丰盈、结实健美的背部,这也多亏于她往日把健身当日常的付出。

蒋勤勤晒美背瑜伽照 称教练下手太狠

  孙俪 有氧拳击  有氧拳击是如今很流行的一项健身运动,不仅可以提升心肺功能,大量燃烧卡路里,而且肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼,整个人都变得更灵活,身姿更优美。

蒋勤勤晒美背瑜伽照 称教练下手太狠

  孙俪 普拉提

蒋勤勤晒美背瑜伽照 称教练下手太狠

  孙俪和女儿一起练瑜伽  孙俪娘娘更是带着女儿一起练瑜伽,看来从小就要锻炼小花的身体素质和体态。母女一起练瑜伽,画面好温馨,小花也萌炸了。

蒋勤勤晒美背瑜伽照 称教练下手太狠

  Angelababy美背  Angelababy

  前段时间着实被baby在某活动上的露背礼服惊艳到了,产后没多久,身上就一点赘肉都没有,腰背也是那么匀称,真的是太惊艳。

蒋勤勤晒美背瑜伽照 称教练下手太狠

  Angelababy微博截图  其实baby从产后2个多月起就开始进行恢复训练了,各种力量和拉伸让她的身材迅速恢复。“少壮不努力,老大徒伤悲”,为了美背,为了完美的身体线条,现在就开始练起来吧!

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